Ćwiczenie w parach: forhend / bekhend straight drive
Ćwiczenia w parach
1. cel ćwiczenia
Jedno z ćwiczeń podstawowych mających na celu poprawę precyzji odbicia forhendem / bekhendem. Ćwiczenie symuluje jedną z najczęściej spotykanych sytuacji na korcie, gdzie gracz atakuje spod ściany głównej grając straight drive. Odbicie to jest podstawowym odbiciem w squash`u. Ćwiczenie dla graczy na każdym poziomie zaawansowania.
2. sposób wykonywania
film* (1.8 MB)
film* (2.6 MB)
film* (4.3 MB)
film* (4.5 MB)
*)
Do obejrzenia filmów niezbędny jest bezpłatny kodek DivX. Polecamy kliknięcie obrazka prawym przyciskiem myszy i wybranie z menu opcji "Zapisz element docelowy jako..." - pozwoli to zapisać film na dysku do późniejszego odgrywania i jednocześnie umożliwi obserwowanie postępu ściągania (szczególnie przydatne dla osób posiadających łącze o małej przepustowości).
3. najczęściej popełniane błędy
Odbijanie piłki na prostych nogach - wyprostowanych kolanach
Odbijanie piłki zbyt wcześnie / za późno - piłka ucieka na środek kortu lub na grającego ( cross court) lub leci na najbliższą ścianę boczną ( boast )
Odbijanie piłki zbyt daleko od ściany bocznej
Odbijanie piłki zbyt mocno i wysoko na ścianę główną - piłka obija się od tylnej ściany i wraca lub wylatuje za tylną ścianę
